Еда и напитки - Еда - Польза для здоровья в коробку в форме сердца

Исследование цитирует шоколад как мощный суперпродукт, с положительное влияние на уровень холестерина и кровяное давление. Читайте дальше, чтобы узнать о ее сердце-полезные свойства.










Что делать Валентина и rsquo;день и здоровье сердца имеют в общем? Шоколад, конечно! Так что лучше месяц, чем февраль подчеркнуть многие сердца и другие преимущества для здоровья этого популярного Валентина и rsquo;ы подарок день?
Хотя мы и rsquo;ве было давать (и давали) ассорти шоколадных конфет в коробках в форме сердечка на протяжении десятилетий, эти карамели и морской пеной вкусности еще и rsquo;т те, что вы хотите, чтобы поесть, если вы намерены испытать шоколад–это польза для здоровья. Это и rsquo;ы в первую очередь темный шоколад, богатый какао полифенолы, которые обеспечивают наиболее полезен для здоровья.
Недавние исследования привел шоколада как мощный суперпродукт, с положительное влияние на уровень холестерина, артериального давления и артериальной бляшки. В 2011 исследования ученые проанализировали какао полифенолы– это воздействие на уровень холестерина и отметили, что полифенолы в шоколаде не только увеличить hdl (хороший) холестерина, а также снижение ldl (плохого) холестерина.
Кроме того, исследование британского медицинского журнала привел, что те, кто потреблял больше шоколада оказались на 37 процентов меньше склонны к развитию сердечных заболеваний и на 29% чаще страдают от инсультов, чем те, кто потреблял наименьшее количество.
Но шоколад&амп;преимущества здоровья выходят за пределы сердца. Исследования показывают, что потребление шоколада может также пользу кожи, работу мозга, пищеварение и даже зрение, между прочим.
Так что Дон и rsquo;т чувствовать себя виноватым следующий раз, когда вы отламываете кусочек и насладиться. Всего в 1 унции (28 г) темного шоколада, содержащего по крайней мере 70 процентов какао достаточно, чтобы дать о своем здоровье. Но, как мы и rsquo;ве видели в недавних исследованиях, немного выиграл и rsquo;т повредит вам!
Готовим с шоколадом-это еще один способ получить вашу ежедневную дозу полифенолов. Следующие рецепты характеристика шоколада в декадентской и иногда невероятным образом.

Шоколадный пуэр Торты с Ганашем кешью
Лепешки Какао
Красный Чили с курицей и шоколадом
Шоколадные Трюфели
Йогурт с какао Ниб кофе компот
Шоколадное Фондю